wiesz to jest tak że obecnie to sram na to czy bym ważył120 czy 50 kg, bo sobie udowodniłem i wiem ile jestem wart, mam tam jakies plany w niedalekiej przyszłości o rodzince i srele morele i cos musze robic poprostu, skoro juz w to zainwestowałem tyle czasu to może uda sie w końcu coś z tego wyciągnąc, szczerze daj mi prace gdzie zarobię z 1,5-2 [...]
Wiec tak mam 17 lat i nigdy nie bralem zadnych koksow i chyba nie zamierzam bralem tylko kreatyne X treama SNI i Thermal Pro gdy zaczynalem chodzic na silownie na serie bralem 50 kg teraz doszedlem do 70 ale robie trening na rzezbe takze moja sila pozostawia wiele do zyczenia ;/
to co jest w tej butli kupilem za 100zl a cala kosztuje ok 400,teraz pytam tylko teoretycznie skoro moj ziomek wzial 28ml i poszedl za***iscie a wazy o 50 kg wiecej odemnie to znaczy ze jest o 1/3 wiekszsy,czy waszym zdaniem wielkosc ciala niema wplywu na i9losc koksu jesli on wzial 28cm a ja wezme 22 to tylko 0 6cm mniej.....on mi to odsprzedal [...]
Tak mam już potwierdzenie. IV Wareckie Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi 50 kg leżąc. Zawody odbędą się 24 marca w hali sportowej CeSiR. Założę nowy temat.
5 lat ćwiczeń, 4 lata omki, w pasie tyle co w klatce i "rekord" w wiosłowaniu sztangą 50 kg. Kolega tylko chodził na tą siłownie czy ćwiczył na niej też?
ja bym robił inaczej - 60/70/70/80, przy 50 kg nawet nie czujesz tego ciężaru, możesz się tym rozgrzać, ale nie traktowac to jako serie co do drugiego pytania, to o ile dobrze czujesz klatkę, możesz robić, byle chwyt nie był zbyt wąski bo wtedy możesz zacząć pracować barkami
[...] tyg bede jechał tym co cwiczyłem: a) 1.przysiad 3 x 5 2.wyciskanie(klata) 3 x 5 3. Wiosłowanie 3 x 5 4. Pompki na poreczach b) 1.przysiad 3 x 5 2.wyciskanie w staniu (barki) 3 x 5 3. Martwy ciąg 1 x 5 4) drązek bede zwiększał ciężary i może do 40-50 kg dojde przez te 2 miesiące . A jak to skoncze to wezme się za ten co napisałes wcześniej ok?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej z możliwością regulowania. Jeśli będziesz w stanie założyć zarówno 5 jak i 50 kg to zwiększy się wachlarz wykonywanych ćwiczeń, a także lepiej będziesz w stanie stopniować ich intensywność.
czarekb tak jak koledzy wyżej pisali,nawet nie myśl o kupnie tej ławki,bo poprostu będziesz żałował. Prasa która tam jest ma maksymalną wytrzymałość 50 kg... podczas gdy marbo,albo kelton 3 razy tyle. Tak na marginesie jest strasznie niestabilna.
Znałem takiego typa 50 kg który bił kogo popadło, nawet znacznie cięższego od siebie. Ale nie przesadzałbym z taką skutecznością. Postów na ten temat było już wiele. Niczego właśniwie takiego nie dowiodły. Fighter Moderator: Sztuki Walki
[...] będzie miał ok 100 kilo(czyli będzie niemal dwa razy cięższy od Ciebie) Ja akurat bym użył boksu ale nie wyobrażam sobie zbytnio dziewczyny ważącej tam powiedzmy 40-50 kg walczącej na pięści z kolesiem sięgającym prawie stówy ;]. A jak czyimś naturalnym odruchem jest zesrać się ze strachu,to jak combat ma to wykorzystać??? Jak [...]
Sens takiego postu przecierz kazdy inaczej robi ciezar tu nie jest az taki wazny bo jeden napisze np: biore 50 kg 6 razy ale niepodnosi tego siłą swoich mięsni tylko np zarzuca go całym ciałem.Przy wykonywaniu cwiczenia sztanga stojąc tłów niepowinien sie za bardzo ruszac do przodu i do tyłu .Wazna jest dokładnosc wykonywania, moim zdaniem [...]
Life-tec -50 kg 35 razy w jednej seri na bica?? co ty q.r.w.a p.i.e.r.d.o.l.i.s.z -to nierealne w twoim wieku -to byznaczyło że na max weźmiesz chyba z 80kg jak nie więcej Coś mi sie tu nie zgadza-możesz rozpisać swój trening na bicepsy??
Mam jednego kumpla, który waży niewiele ponad 50 kg, a jak mu sie powie, że za mało je to nieźle sie obraża. Wydaje mu się, że jak zje dużo na obiad, to mu to do końca dnia wystarczy. 3 posiłki to za mało.
dla dziewczyny
